Depuis quelques années, le télétravail connu également sous le terme de « travail à distance » est en plein essor dans les entreprises. Il faut dire que c’est la crise sanitaire qui a favorisé et renforcé une extension sans précédent de ce mode de travail permettant aux employés ou salariés indépendants d’exercer leurs fonctions hors des locaux de l’employeur, et ce, en utilisant les technologies et les télécommunications modernes pour rester en contact.

Et généralement, les freelances installent leurs bureaux dans leur domicile. Ils peuvent ainsi travailler en pyjama, avoir la liberté de bénéficier d’une pause bien méritée sur le canapé, etc. En bref, ils peuvent profiter pleinement du confort de leur intérieur. De ce fait, à première vue, les conditions de travail  semblent intéressantes. Cependant, les choses se compliquent rapidement si vous avez des enfants. En effet, qui dit enfants à la maison, dit plus de difficultés à être productif au travail.

Pour de nombreux parents qui se retrouvent en télétravail, ils sont confrontés à de bonnes journées de galère : du stress, de la souffrance, de l’anxiété, de l’énervement, etc. Il va falloir trouver des solutions pour tenir le coup. Découvrez dans cet article tous les conseils et astuces pratiques pour cumuler efficacement vie professionnelle et vie familiale.

Placer l’enfant dans une crèche

C’est la solution que privilégient de nombreux parents en télétravail pour assurer correctement leur boulot. Le placement d’enfants dans une crèche d’entreprise ou crèche inter-entreprise vous permet de gagner en tranquillité d’esprit et disponibilité. Vous pourrez ainsi vous concentrer pleinement et sans stress sur votre activité professionnelle. Ces structures de garde d’enfant sont également prisées en raison de la sécurité qu’elles confèrent.

Elles disposent en fait des locaux parfaitement adaptés qui obéissent à des normes strictes, un personnel qualifié, des intervenants pluridisciplinaires à savoir éducateur, pédiatre, psychologue, auxiliaire de puériculture, etc. Votre bout de chou ne sera pas isolé, mais sera plutôt en contact permanent avec d’autres adultes formés à l’éveil des tout-petits ainsi que d’autres enfants.

Pour éveiller et développer l’esprit des enfants, leur faire découvrir de nouvelles capacités, perfectionner leurs habiletés, certaines crèches inter entreprise proposent plusieurs activités éducatives allant du bien être à la confiance en soi. Un autre avantage de ce mode de garde-enfant est qu’il propose des horaires d’ouverture adaptés aux heures de travail.

La crèche peut recevoir votre enfant la journée, en demi-journée et de 1 à 5 jours. L’accueil concerne les bouts de chou âgés de 2 mois et demi jusqu’à 6 ans ainsi que ceux qui présentent un handicap. Notez aussi que ces établissements de garde sont souvent situés à proximité de chez vous, ce qui vous permet d’être rapidement sur place si nécessaire. Côté prix, n’ayez aucune crainte. La crèche inter-entreprises ne coûte pas plus cher qu’une crèche municipale.

Séparer votre espace de travail et votre espace de vie

Pour ceux qui se sentent capables d’assurer eux-mêmes la garde de leurs enfants tout en bossant, la première chose à faire est d’avoir un espace de travail spécifique. Cela permet d’éviter de brouiller entièrement les pistes entre les sphères privée et pro. Ce n’est pas parce que vous travaillez à la maison que vous allez vous soustraire à une certaine formalité aux heures de travail et accomplir vos tâches n’importe où.

Aussi, se créer un espace de travail idéal à la maison est primordial si vous voulez être productif. Cela va créer une division dans votre esprit entre la routine familiale et l’horaire de travail. Une fois que vous rentrez dans cet espace, vous saurez que c’est le moment de vous concentrer sur vos obligations professionnelles.

Ainsi, il est recommandé d’aménager cet espace de travail selon vos goûts. Même si votre appartement est de petite taille, vous pouvez aménager un espace consacré à votre activité professionnelle. Si cela est possible, assurez-vous que ce soit une pièce avec des portes, pour éviter les interruptions et les distractions.

Par ailleurs, il est important de souligner que l’espace de travail doit être organisé, propre, confortable lumineux et bien aéré. Votre taux de productivité est directement lié à ces éléments. Côté mobilier, optez pour des bureaux et fauteuils ergonomiques pour éviter les problèmes musculaires à long terme.

Privilégiez également des étagères avec des portes et des tiroirs à clé. De ce fait, vos enfants seront dans l’impossibilité d’accéder à vos affaires.

Définir un emploi du temps

Pour ne pas déborder entre le temps de travail et le temps de repos, la rigueur doit être de mise. L’avantage avec le télétravail est qu’il est plus flexible à l’égard des horaires. Cela vous permet de travailler en décalé afin de pourvoir consacré quelques heures dans la journée à vos enfants. Si vous faites partie de ceux qui se lèvent tôt, vous pouvez alors travailler une heure ou deux avant le petit-déjeuner des enfants.

Vous pouvez mettre ce temps à profit pour répondre aux mails, planifier votre journée ou encore travailler sur un sujet nécessitant du calme et de la concentration. Vous devez être en mesure d’identifier les tâches à réaliser et le temps nécessaire pour y arriver pour pouvoir libérer du temps pour ses enfants. Organisez votre emploi du temps de sorte à faire des pauses régulières.

Ces dernières seront l’occasion de jouer avec vos enfants ou leur lire une histoire pendant 15 minutes. Vous pouvez bénéficier d’une heure de tranquillité après cela. Il est aussi conseillé d’arrêter le travail plus tôt soit vers 17 heures par exemple, et poursuivre après 21 heures lorsque les enfants sont couchés. Pour finir, respectez vos heures contractuelles.

Fixer des objectifs clairs et concrets

Une autre astuce pour concilier garde d’enfant et télétravail est de planifier votre activité au quotidien et si possible pour l’ensemble de la semaine. Vous devez donner priorité aux tâches essentielles. Pour cela, vous devez faire une liste de contrôle en décomposant vos objectifs les plus importants en plusieurs étapes plus faciles.

Durant la journée, cochez les choses que vous avez réussi à terminer durant la journée, qu’elles soient grandes ou petites. Cela vous permettra d’être motivé et de nourrir des sentiments de but atteint et de succès.

Établir des règles pour les enfants

Il est d’une grande importance de proposer aux enfants des activités qu’ils doivent effectuer. Cela va qui retenir leur attention pendant que vous effectuez vos tâches ou vos réunions professionnelles. Si vos enfants sont un plus âgés, donnez-leur plus de responsabilités. Vous pouvez leur faire participer aux tâches ménagères : plier le linge, dresser la table, ranger les chambres, faire la vaisselle, etc.

Ainsi, tout en vous déchargeant des tâches domestiques, vous allez aussi donner aux enfants le sentiment d’être utiles.